日課のウォーキングとジム通い

昨年の7月頃より昼休みにウォーキングと夜のジム通いをしています。

若い時にはトレーナーとしてもスポーツ障害に関わっていましいたので、マシンやフリーウェイとを使用する知識はあります。

ただ、50歳ごろまでは運動あまりしなかったので体重も増えてしまいました。

そこで一機奮発！60の手習いで運動を始めています。

若い頃は空手などの武道関係をやっていましたので、やはりストイックさが蘇ってきました。

還暦を超えていますので、関節に負担のないように1日に1つの筋肉を鍛えています。

運動の効果が上がり脂肪がだいぶ落ち身体が一回り細くなりましたが、久しぶりに来院された患者様からは、「先生大丈夫？」と病気のことを心配されます。

運動の成果なので、身体が軽くなり元気です！

画像はレッグプレス中の休憩時に撮りました。

この記事を書いた人

ライフ治療院院長予約制052-877-5791
国家資格保持者による、はり灸・マッサージ・整体をいたします。

【国家資格】

◎あん摩マッサージ指圧師
◎はり師

◎きゅう師
【認定】

鍼灸心理師　良導絡専門師