新型コロナウイルス感染症にも負けない体調管理を！
長引く新型コロナウイルス感染症には、まず体調を整えて抵抗力をつけることが大切です。
最近は毎日、新型コロナウイルス（COVID-19）の報道がされています。
首相官邸HP『新型コロナウイルス感染症に備えて ～一人ひとりができる対策を知っておこう～』２）には、「普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきます。」と掲載されています。
薬やワクチンがない現在では何とも頼りない回答になっています。
【普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきます。】とは どういうことなのでしょうか？
〇〇を飲めば…、〇〇を食べれば…、〇〇をすれば免疫力が上がる、体温が上がれば免疫もアップする…etc.
このように、色々なサプリやら食品やら商品やらが今回の騒ぎに便乗して「免疫力を上げる！」と言わんばかりに宣伝をしていますが、実は免疫力を上げる方法については確証のあるものはわかっていません。
免疫に対しての解釈は「○○を摂って免疫力を上げる！」というよりは「元気な人なら今ある免疫力で十分対処できるんだから、それを落とさない」という方が科学的で効果の高い方法だと思っています。
では、「免疫を落とさない」ためには、どうすればよいのか？
結局、何かを徹底するというよりも、全身の健康状態を整えておくことが一番予防への近道だと思います。
心身に疲れが蓄積したり、絶えずストレスにさらされていると、自律神経も不調になり、代謝も抵抗力も落ち、感染しやすい状態になることが予想されます。
ライフ治療院は、開業当初から５快の実践を提唱して施術の目的としています。
体調を管理して免疫力を高めるためには、
（快食）バランス良く栄養を取り
（快眠）十分な休養や睡眠
（快便）排尿や排便もその都度スッキリと
（快動）自分の体調に見合った運動
（快話）ストレスを溜めないことを意識して過ごす
ことが一番ではないでしょうか。
上記の５快が日々の生活の中で実践できれば、手段は何でも良いと思います。
ライフ治療院では、施術により５快ができる心身を目指しています。
ただ、残念なのは、鍼灸やマッサージが免疫を高めるという科学的または医学的な評価に耐えうる論文は発表されていません。
大学の研究者より鍼・灸ともに免疫系の活動を活性化させるという報告や論文は数多くありますが、まだ、医療の世界では決定打が無いというのが現状です。
今だ、新型コロナウイルス感染症の治療法が見つかっていないたいめに、自分の「免疫」を上げる方法について期待されていても、実は免疫力を上げる方法は、現代医学でも確かな確証のあるものはわかっていません。
皆さんも 日々生活で、「体調が良いと風邪を引く回数が減った…」「お腹の調子が良くなってきたら元気になってきた…」「良く寝れるようになったら一日が楽…」「体調が良いと自覚症状も軽く感じる…」という、経験はないでしょうか。
「確かにライフさんに通院するようになってから、風邪で寝込むことがなくなった…」と、個人的な実感として 多くの来院される方々も体感されています。
完全に感染は防げませんが、免疫応答（ウイルスや花粉などの抗原が体内へ侵入したことを察知し、生体を防御するための仕組み）が効率的になって、発症予防になるかもしれないというところです。
こんな時こそ、鍼灸やマッサージで「自分の免疫を落とさない」よう健康管理をお勧めします。
ライフ治療院院長 予約制052-877-5791
国家資格保持者による、はり灸・マッサージ・整体をいたします。
【国家資格】
◎あん摩マッサージ指圧師
◎はり師
◎きゅう師
【認定】
鍼灸心理師 良導絡専門師
